2025-04

整体について大阪のダンススクールアスワンでは、整体も行っています。整体と聞くと皆さんはどういうものを思い浮かべますか？私のやる整体は強くマッサージをしたり、ボキボキしたりはしません。身体を整えることで自己治癒力や、自己回復力を引き出して、更...

コンディショニングエクササイズとはコンディショニングエクササイズは身体の状態を整え、パフォーマンスを向上させるための運動プログラムです。単なる体力作りではなく、身体の状態を最適な状態に保つことを目的としています。コンディショニングの重要性＊...