2025-03

はじめに高齢化社会が進む中、健康寿命の延伸は個人と社会にとって重要な課題となっています。特に注目されているのが＜フレイル＞と＜ロコモティブシンドローム＞の予防です。これらは適切な対策を講じることで予防や改善が可能な状態です。フレイルとはフレ...

ストレッチ＆バランスアップとは当スタジオのストレッチ＆バランスアップはストレッチ、ヨガ、ピラティスその他色々な要素を取り入れたオリジナルのメニューになります。特に大事にしているのは呼吸です。血中にしっかり酸素を取り込むことにより、さらに効率...

こんにちは本日はタップダンスについてのご紹介です。タップダンスとは足元のリズムと音楽性が融合した独特の芸術形態で、特殊な靴を使って床を叩き、リズミカルな音を奏でるダンスの一つです。靴の裏の前後に付いている金属の板（タップス)と床を打ち鳴らし...