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ブログ 花粉症で外に出たくない人へ：室内でできる運動習慣と“息が上がりすぎない”ダンスの始め方
大阪のダンススクールアスワンです。花粉がつらい季節は、「運動したほうがいいのは分かっているのに外に出たくない」「鼻づまりで息が上がるのが怖い」と感じやすいですよね。でも実は、この時期は“頑張って運動量を増やす”よりも、室内で無理なく続く形に...
ブログ 三寒四温で体が重い人へ：運動を再開したい大人初心者が、無理せず続くダンス習慣を作る方法（チェックリスト付）
大阪のダンススクールアスワンです。「暖かい日もあるのに、次の日は急に寒い」「体がだるくて重い」「眠くて気力が出ない」三寒四温の時期は、体調がゆらぎやすく、何をするにも億劫になりがちです。一方で、「そろそろ運動を再開したい」「体力の低下が気に...
ブログ 【忙しい大人向け】仕事を休めない40〜50代のインフル予防×花粉症ケア7選（今日から）
大阪のダンススクールスタジオ アスワンです。春先になると「花粉症で鼻がズルズル」「目がかゆい」だけでもしんどいのに、ニュースではインフルエンザが流行。40〜50代は、仕事の責任も増えやすく、家庭の用事も重なりがちで、簡単に休めない人が多い年...