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ブログ 春の寒暖差で体調がゆらぐ人へ：大阪・東淀川区のダンス教室で整える“ちょうどいい”運動習慣
大阪のダンススクールアスワンです。春が近づくと、日中は暖かいのに朝晩は冷え込む日が増えてきます。いわゆる「三寒四温」の時期は、なんとなく体が重い、眠気が抜けにくい、肩こりが強い、気分が落ち込みやすいなど、はっきりしない不調を感じやすい季節で...
ブログ 大人初心者のジャズダンス入門：まず覚えたい基本と“それっぽく見える”コツ
大阪のダンススクールアスワンです。「ジャズダンスを始めてみたい。でも、体が硬いし運動も久しぶり。若い人みたいに動けるか不安……」そんなふうに感じている大人の初心者はとても多いです。特に40代・50代になると、体力や柔軟性の変化を実感しやすく...
ブログ 冬の土用明けが運動再開のベストタイミング！体が目覚める2月からのダンスレッスン
現役ダンス講師が解説！ 冬の土用が明けて節分を過ぎると、体は春に向けて目覚め始めます。この時期こそが運動再開のベストタイミング。東洋医学の知恵と実践的な運動再開法、そして40代50代でも無理なく始められるダンスレッスンについて詳しくご紹介し...