大阪のダンススクールアスワンです。「体が硬いからダンスは無理」「姿勢が悪くて踊るのが恥ずかしい」そんな不安があっても大丈夫です。ダンスは特別な柔軟性や筋力がなくても始められ、むしろ続けることで姿勢、柔軟性、体幹が着実に整います。本記事では、...

大阪のダンススクールアスワンです。40代からダンス（ジャズ・タップ）を楽しむなら、まず関節に優しい体つくりを意識しましょう。膝や腰は一度痛めると回復に時間がかかり、レッスン継続も難しくなります。本記事は、関節に過度な負担をかけずに安定性と出...

大阪のダンススクールアスワンです。「最近体力が落ちてきた」　「運動しなきゃと思うけど続かない」そんな悩みを抱える40代・50代の方にこそおすすめなのがジャズダンスやタップダンスです。激しい動きが少なく、音楽に合わせて自然と体を動かせるため、...

大阪のダンススクールアスワンです。秋はブタクサやヨモギなどの花粉が最盛期を迎え、同時にPM2.5や黄砂が流入しやすい時期です。屋内に入れば安全とは限らず、微粒子は換気のタイミングや建物の隙間から容易に侵入します。だからこそ「外気のみえる化」...

大阪のダンススクールアスワンです。毎日色々な方のお話を伺ってると秋バテの人がたくさんいらっしゃます。感染症も子供から大人までとても流行っています。感染症の予防接種に関しては個々の考え方も違うのでまずは、食の観点から健康への近道を考えていきま...

大阪のダンススクールアスワンです。10月１日にスタジオアスワンは皆様のお陰で1周年を迎えることが出来ました。あっという間の１年でしたが、これからもますます皆様の体の健康と心の健康のお手伝いをさせていただきたいと思っています。私たちの身体には...

大阪のダンススクールアスワンです。雨が続いていますが秋の気配と共になんとなく調子が悪い人が多く見受けらえます。皆さん毎日なんとなくバテ気味ではありませんかせっかくあの暑さから解放されたのに身体の調子が上がらないのは嫌ですよね。猛暑を乗り切っ...

大阪のダンススクールアスワンです。秋の訪れと共に、多くの人が睡眠の質の低下や不眠などの睡眠障害を経験します。日照時間の変化や気温の低下は、私たちの体内時計に影響を与え、睡眠パターンを乱してしまうことがあります。最新の睡眠研究によると、季節の...

大阪のダンススクールアスワンです。秋になると気温の低下と湿度も下がり、多くの人が乾燥による肌トラブルや喉の痛みに悩まされます。特に近年は気候変動の影響で、乾燥の度合いが年々厳しくなっているというデータもあります。本記事では、最新の医学研究に...

大阪のダンススクールアスワンです。タップダンスはリズミカルな足音が魅力的なダンスタイルです。初心者からプロまで、基本ステップをマスターすることで、表現力が豊かになり、パフォーマンスの質が格段に向上します。この記事ではタップダンスの基本となる...