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免疫力を高めて健康な毎日を手に入れよう大阪のダンススクールアスワンです。新型コロナウイルスの流行以降、【免疫力】という言葉が私たちの生活に定着しました。しかし、免疫力を高めるために具体的に何をすればいいのか、正しい知識を持っている人は意外と...

ダンス上達の悩みを解決！原因と対策を徹底解説大阪のダンススクール　アスワンです。ダンスを始めたばかりの方から経験者まで、多くの人がダンス上達の過程でさまざまな壁にぶつかります。このマニュアルでは、ダンサーが直面する一般的な悩みとその解決策を...

大阪のダンススクールアスワンです。ダンスを楽しむ中で、効率よく上達したい、短時間で成果を出したいと思っている方は多いでしょう。しかし、闇雲に練習を重ねるだけでは思うような成長は見込めません。本記事では、ダンス初心者から経験者まで、誰もが実践...

大阪のダンススクールアスワンです。毎日暑い日々が続いていますね。今日はダンスについていつからいつまでできるのかなという疑問を紐解いていきましょう。「ダンスを始めたいけど、自分の年齢では遅いかな？」と悩んでいませんか？実は、ダンスに年齢制限は...

大阪のダンススクールアスワンです。現代社会では、忙しい日々の中で私たちの健康バランスは何かと崩れがちです。身体的なバランスだけでなく、精神的・社会的なバランスも含めた【バランス力】を高めることでより充実した健康生活を送ることができます。今回...

大阪のダンススクールアスワンです。春先に不調だった方は少し回復に向かわれているでしょうか。7月になると少し上向きになるものなのですが、次はこの暑さと付き合っていかないといけません。こう暑いといろいろと気を付けないといけないことだらけで最近の...

大阪のダンススクールアスワンです今日はタップダンスを健康面から考えてみたいと思います身体的効果★有酸素運動：心肺機能を向上させ、持久力を高めます★筋力強化：特に下半身（脚、ふくらはぎ、太もも、お尻）の筋肉を鍛えます★柔軟性向上：関節の可動域...

大阪のダンススクールアスワンです。ダンスもしくは、運動に関していろいろな疑問点や、不安点などについて少しお伝えさせていただきます。大阪のダンススクールアスワンは40代以上の（もちろん20代も大歓迎です）初心者を対象としたダンスや、健康のプロ...

大阪のダンススクールアスワンです。前回梅雨時期の過ごし方について少しお話させていただきました。今回は少し疲労についてお伝えしていこうと思います。かたよった疲労疲労感と一口に言ってもかなり範囲は広いと思います。例えば、マッサージや、整体などで...

大阪のダンススクールアスワンです。じめじめしたこの季節がやってきました。スタジオのあるここ大阪では万博で盛り上がっています。私の周りにも行った方がたくさんいますが、皆さん楽しんでおられます。今回はちょっと過ごしにくい時期や、ご病気などのとき...